解除頭痛的精油配方

天氣熱加上壓力大,這種日子很容易頭痛

之前有很慘痛的經驗,參考“芳香療法大百科” 裡所寫的配方使用精油解除頭痛,效果超好!

今天好熱,頭有點痛,想起可以分享這神奇有效又簡單的精油配方,讓有同樣困擾的朋友試試

只需要兩種精油:歐薄荷Peppermint(Mentha piperita)與真正薰衣草Lavender(Lavandula officinalis),兩種等比混合

只要在手掌心兩種精油各滴一或兩滴,用手指沾塗在太陽穴與前額即可

我們的使用心得是塗抹加上吸入,頭痛會消除的最快

只要把塗抹剩下在手掌上的精油稍微互搓,然後把雙手微蓋在鼻子上方,深層緩慢的呼吸即可

如果嚴重的頭痛的話,每隔一段時間就要重新塗抹與吸入,大約每半個小時到一個小時

如果頭很脹痛,塗抹後可以在前額冷敷,會覺得涼涼的很舒服

但要一直拿精油也有一點不便,如果要出門更是麻煩

所以後來我們都會把精油混好放進滾珠瓶中,有需要時直接擦在太陽穴

另外一個很方便的吸入方法是在密封罐裡放幾顆棉球,把精油滴在棉球上(各5滴左右,可以自行斟酌)

需要使用的時候轉開蓋子放到鼻前即可,吸完就把蓋子蓋上拴緊,這樣更省寶貴的精油噢!

因為有養貓,而貓咪的身體是無法代謝精油的,所以要很小心不用有精油的手

去摸貓咪。用罐子吸入的話,手上就不會有殘留的精油,也就比較不用怕會影響到貓咪們~

但如果頭痛是缺水造成的,一定要補充水分,光靠精油是沒有辦法解除的喔

建議可以喝洋甘菊茶,除了補充水分之外還可以幫助整個人放鬆

但如果沒有也沒關係,只要是可以補充水份喝什麼都好

重點是-補充水份!

—-

造成頭痛的原因可能很多,以上所說的是對一般性的壓力型頭痛

如果常常或持續一直頭痛無法解除,就可能需要找醫生做進一步的檢查

參考資料:芳香療法大百科 派翠西亞 戴維斯著 Aromatherapy An A-Z by Patricia Davis

超棒的書!

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